stevengerrard.hatenablog.com まず、1日のスケジュールを自分で把握する。次に、1週間。月は、まあ最初はいい。 次に、日／週のサイクル、リズムを「感じる」。「感じる」のは、身体だから、最初は、続けるしかないんだけど、カンタンにいえば身体が勝手に…