『ダイエット法』ameblo.jp 私は２０年以上、ほぼ同じ体重をキープしていますが、（病気により体重が激減した時期をのぞき）その秘訣は「余計な動きをすること」であると確信しています。余計な動き、とは。。効率的な動きの逆です。ひとつの例を挙げると、…