基本、空腹。
いちばん何がいいたいかというと。。
空腹に慣れるってのは貧乏を連想するもんじゃないんだよ。
いや、してしまうのかもしれないけど。。
新しいスタイルの空腹はさ、つまり、新陳代謝を促進するというかとにかく、健康的に消化する。消化機能がバッチリだから腹が減るのも当たり前、と。
ただし！ １日に摂取すべきカロリーは決まってるぞ。だから、空腹だからといって欲望のままに食べてはいけないんだ。
新しいスタイルは、「良いもの」（当然、安くはない）を腹６分目、って感じ。
腹６分目だと３時間で腹がへる。それが健康。生活のリズムを調えるために、空腹に食事タイムをあわせない。食事タイムは決めておく。空腹よりもそっちのほうが大事。
ということ。
