読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

元祖【ひとり公論】

誰かには必ず、ほんの少しだけでも役に立つに違いない、という意味での公論

「称賛、基本、許容、反省」

2013年07月 超健康論(生活習慣論)

tatsuzawatokyo.blog.fc2.com

生活習慣のつくりかた、とでもいいましょうか。。

たとえば、僕のプール通いであれば。。
週に一度、1時間泳ぐというのが「基本」です。
1週スキップしても、次にいけば「許容」。
2週空けてしまったら「反省」。原因と対策を講じます。
そして、週に二度いったら、「称賛」。オーバーに自分をほめてあげます。

対策についてですが、勇気をもってその習慣を「やめる」のもひとつの選択肢と考えます。
一度きりの人生ですから。
たとえば週に一度の習慣(習い事、など)で、2週空けるというのは何かしらの理由があるでしょう。特に、わざわざカネを出して習い事をしているのであれば、やめてしまってもいいと思うのです。