豊かな生活２

• 豊かな生活２

眠るのが幸せ、というのは、すごくよくわかっているつもりです。実際、そうだと思います。

でも、だからといって食欲や睡眠欲など、原始的欲求にとらわれて生きてゆくかといえば。。

せっかく「人間」なんだから、もっと上の次元にいきたいなあ、と思います。

だから、早起きをする。だから、食事も節制して健康を考える。
「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べる」あるいは「寝たいときに寝たいだけ眠る」ということは、ほぼやめました。（とはいっても、これを実現させるのはなかなかムズカしいものはありますけども）

「ほぼ」というのは、たとえば月に一度とか、そのぐらいの頻度ではあってもよいと思います。
それもまた「人間」なのですから、人間（の中でも「庶民」）はいろいろなことをカンペキにはこなせないものです。

それと、特に風邪をひいたときは、徹底して休息をとることにしています。（「眠る」も含めた「休息」）なぜなら、そのときは身体が休息を欲していると思うのです。
年に数度、そういうことがあります。

でも、休日に遅くまで寝ている、というのはカンゼンにやめました。
その結果、僕の人生はちょっとだけ「豊か」になったような気がしています。

食事は特に、最近の世の中オカシくなってきていますね。「おいしいものを食べたい！」という思想が尖鋭化しすぎているように思います。「原理主義者」が出現しています。

「おいしいものを食べずに死ねるか！」といったような。。（死ねますよ、あっさり）

ムカシから、粗食というのは奨励されてきました。

常に、カロリーの高い、いわゆる「おいしい」食事ばかりを食べ続けることが「豊か」な証左なのでしょうか？

という疑問は、僕は常に考えるようになってきました。

だから、この現代社会では、「美味な粗食」を食べるのがもっとも豊かな生活かもしれませんね。「美味な粗食」というのは逆におカネがかかるものですので。。

それと、食事というのは、ルーティンでよいのです。常に同じものを食べる。
日本人は常に、飽きずに米を食べ続けてきたではありませんか。

それと同じように「粗睡眠」が奨励されてもいいように思いますね。
理想ではありますが、いつも「ちょっと眠いな」ぐらいの感じで目覚めて、そして２０分ぐらい昼寝をして睡眠補給するのが理想の生活だと思います。

昼寝で、目覚ましをかけずに寝てしまうのは、リズムが乱れるのでよくありません。

「豊かな生活」にひきつけていえば、真っ暗な、静寂の中で眠れる、というのは、この現代社会（特に東京）では、最高のゼイタクでしょうね。。

東京暮らしは、それを犠牲にして文明社会を享受している、というのがありますので。。
「光害」「音害」のない暮らし。。