元祖【ひとり公論】

誰かには必ず、ほんの少しだけでも役に立つに違いない、という意味での公論

2012-09-04から1日間の記事一覧

寝る前のアタマのクールダウン

寝る前のアタマのクールダウン脳みその、寝る前の「クロージング」、クールダウンは、ながらでも行えます。寝る前は、テレビやパソコンから情報を入れないこと。(刺激が強すぎます)特に、テレビを観ながらソファーで寝てしまうとよくない夢を見るような気…