2009-07-14から1日間の記事一覧

寝る前のアタマのクールダウン

脳みその、寝る前の「クロージング」、クールダウンは、ながらでも行えます。寝る前は、テレビやパソコンから情報を入れないこと。（刺激が強すぎます）特に、テレビを観ながらソファーで寝てしまうとよくない夢を見るような気がします。クロージングの目…