2009-06-29から1日間の記事一覧

健康法。。（朝、済ませる）

朝一の、最初の空腹サインのときに、良質なものを食べる習慣というのがものすごく大事だと思います。フレッシュフルーツとかサラダとか。。そこでガツンと油っこいものとか、カロリーが高いものを食べるのはよくないようです。そしてまず、朝の時点で「空腹…